祕魯黃金莓果的奇妙健康益處
它們富含維生素、抗氧化劑和可溶性纖維
提高你的免疫力和控制高血壓
它們通常生長在南非、南美洲、中美洲、印度和中國等溫暖地區。它的酸味有很多崇拜者誰迫不及待地迎接這個季節性水果的到來。這種水果被命名為鵝莓角,因為它是在南非好望角首次種植的。它被稱為秘魯地面櫻桃,秘魯櫻桃,金漿果,中國燈籠和金卡漿果在該國各地。你可以把它們作為健康的零食新鮮,也可以把它們作為甜點或布丁的澆頭。你知道秘魯黃金果比花椰菜、蘋果和石榴含有更多的抗氧化劑嗎?
如果你沒有, 這裡有一個清單, 一些美妙的健康益處秘魯黃金果。
1. 儲存維生素 C 和抗氧化劑
秘魯黃金莓果的維生素 C 比檸檬多!維生素C不僅對皮膚有好處,而且有助於提高你的免疫力。據說它滿足了維生素C18%的要求,進一步有助於增強免疫力。)
2. 對你的眼睛好
除了維生素C, 秘魯黃金莓果也富含維生素A,可改善視力和免疫力。富含鐵,這進一步提升了你的視力。它提供了14%的日常維生素A需求,這對眼睛是一種好,可以預防白內障和與年齡相關的黃斑變性。
3. 控制高血壓 由於多酚和類胡蘿蔔素等植物化學物質的存在,
秘魯黃金莓果可以調節高血壓水準。這些化學物質以及可溶性果膠纖維可控制壞膽固醇水平,促進心臟健康。
4. 骨
骨頭高,鈣和磷,這些漿果有助於使你的骨骼更強壯。它也含有很大比例的果膠,有助於鈣和磷的吸收,從而,使骨骼更強壯,並管理條件,如風濕病和皮炎。
5. 可控制糖尿病瘦身
秘魯黃金莓果有巨大的可溶性纖維,如果糖,可以證明對糖尿病患者有益。這些漿果可以説明降低血糖水準。
6. 促進減肥
低脂肪和卡路里, 一把秘魯黃金莓果使一個偉大的小吃或膳食填充物, 以支援你的減肥目標.把它們扔進一碗水果沙拉或蔬菜沙拉中, 充分利用它們。
7. 再次緩解
消化,纖維在管理消化過程方面起著重要作用。富含纖維的秘魯黃金莓果是添加到你的飲食。此外,它含有的果膠纖維有助於鎮定胃腸道(GI)的紊亂,防止便秘,也作為一個偉大的瀉藥。
8. 抗炎
特性秘魯黃金莓果可防止疼痛、腫脹和發紅引起的炎症。此外,由於多酚和其他抗氧化劑的存在,這些漿果可能有助於治療疾病,如哮喘,這基本上是氣管通道的炎症。
9. 對抗感冒和流感
含抗氧化劑的秘魯黃金莓果可以保護你免受常見的感冒和流感攻擊。每天至少喝兩次茶或熱水。它會撫慰你堵塞的鼻腔,你會開始感到輕鬆得多。
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